「泥水」で満たされた頭を「澄んだ水」の状態にするには？→ライフコーチの答えがもっとも過ぎた

悩みが多いと、とにかくそれらのことばかりを考えてしまう。しかし、その「考える」ということが、実はすべての苦しみの根本原因なのだ。ライフコーチでありビジネスコーチでもある著者が、不安や後悔のループから解放されるやり方を提示する。※本稿は、ジョセフ・グエン著、矢島麻里子訳『考えすぎない練習』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。