睡眠障害には「薬より認知行動療法」を、10月10日は世界メンタルヘルスデー2025

毎年10月10日は「世界メンタルヘルスデー」だ。現代日本では5人に1人が生涯を通じて何らかの精神疾患になると推計され、それに先行する睡眠障害にも3人に1人が悩まされている。