【精神科医が教える】「ストレスに潰される人」と「メンタルが安定している人」の決定的な違い

ストレスを感じたとき、あなたにはどんな対処法があるだろうか。とりあえず寝る、お酒を飲む……でも、それで本当に回復できているだろうか。 『会社から期待されている人の習慣115』（ダイヤモンド社）の著者であり、815社・17万3000人の働き方を分析してきた越川慎司氏と、『人生が自動的にうまくいくレッスン』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者であり、精神科医の藤野智哉氏よる対談に、その答えがあった。実は、職場で「ストレスに潰される人」と「メンタルが安定している人」の間には、ある決定的な違いがあるという。「コーヒーを飲む」「動物の動画を見る」。そんなささやかで自分に合ったストレス対処法を知っておくメリットとは？（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・石井一穂）