コーヒーで「集中力が増す人」と「頭が痛くなる人」飲み方の決定的な違い

仕事や勉強の前にコーヒーを飲む人は多い。しかし、飲むタイミングや量を間違えると、集中力アップどころか副作用をもたらすこともあるという。サイエンスライターの鈴木祐氏が、科学的根拠に基づく「カフェインを最大限に活かす方法」を解説する。※本稿は、サイエンスライターの鈴木 祐『人生を変える科学的な集中術』（SBクリエイティブ）の一部を抜粋・編集したものです。