勉強が続く人と「いつも三日坊主で終わる人」の決定的な違い【語学も資格試験も】

語学や資格試験など、やろうと思っている勉強があるのに、気づけばSNSや動画をダラダラと見てしまう。どうすれば勉強にもっと集中できるのでしょうか。500万DLを突破したアプリ「集中」の開発者で、『脱スマホ術』の著者・戸田大介さんに、スマホ時間を減らし、勉強時間を増やすコツを聞きました。