「えっ？ もう夏休み？」。年齢を重ねるにつれ、「1年があっという間に終わる」と感じる人は少なくありません。毎日が同じことの繰り返しになり、気づけば季節だけが過ぎていく――。そんな人にこそ試してほしい習慣があります。それは、旅行や大きなイベントではなく、日常の中に意識して「小さな非日常」を混ぜること。ほんの少し行動を変えるだけで、時間の感じ方も、毎日の充実感も変わってきます。「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」をととのえるための具体的な習慣術を書いた『ととのえる。―超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術―』（ダイヤモンド社刊）から「小さな非日常」を取り入れるコツを紹介した一節を抜粋・編集してお届けします。

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