「老後を楽しめる人」と「後悔する人」の“休日の過ごし方の違い”・ベスト1

老後の後悔は、お金でも健康でもないかもしれない。認知症になれば、旅行も趣味も、家族との時間さえ思うように楽しめなくなるからだ。だからこそ重要なのは、若いうちから脳を守る習慣を身につけること。元オックスフォード大の医学研究者であり、医師としても活躍する下村健寿氏は、その差が休日の過ごし方に表れるという。将来の脳を守るために今日から始めたい習慣とは？