いつも疲れている人の特徴・ワースト1

仕事や家事に追われ、気づけば一日が終わっている。疲れているのに「もう少しだけ」とがんばってしまい、休日は寝て終わってしまう。そんな経験はないだろうか。実は、疲れがなかなか取れない原因は、忙しさそのものではなく、「休み方」にあるのかもしれない。話題の書​『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、疲れをためず、毎日を元気に過ごすためのヒントを紹介しよう。