たった6秒で沸騰する怒りを抑える5つのワザ

今やメジャーリーガーのルーキーは必ず学ばされる「アンガーマネジメント」。読んで字のごとく、怒りをコントロールする技術のことだ。簡単なテクニックを知っておくだけで、怒りによって不必要に人間関係を破壊せずにすむ。