徹底解説の動画＆記録シート付き！
メリハリボディを実現する「１日１０分」のタスクを公開

「ゴール設定」「食事」に続く第３回は、メリハリボディを作るのに最も重要な「エクササイズ」について。“1日10分”、いつでもどこでもできる方法を、写真と動画でわかりやすく解説。記録シートのダウンロードも!