自宅でダイエット＆オフィスで気持ちいい！
「バランスボール」で、筋トレ＆リラクゼーション

「バランスボール」と言っても今回使うのは直径20cm程度の小さいもの。場所も選ばずコストも割安です。ダイエットに効く方法から、腰痛・肩こりの改善が見込める"気持ちいいい使い方(しんどくない!)"まで紹介します。