いまさら聞けない「糖質制限ダイエット」ってなに？

健康的に痩せるには栄養バランスを工夫したり、カロリー制限、運動量を適切に保てばよい。でもそれってひとりで管理するのは難しいのでは？そんな時、無理なく続けられる「糖質制限ダイエット」の仕組みをおさらいします。