人前で話すプレゼンや交渉には、自分のエネルギーを高めてのぞもう。そのために効果的な「アップ」とは？

スポーツ選手は、競技に入る前に準備運動、いわゆるアップをしますよね。人前で話すプレゼンなどの前にも「アップが必要」というのはメディアトレーナーとして芸能界のトップアーティストを指導する中西健太郎さん。今回は中西さんの新刊『姿勢も話し方もよくなる声のつくりかた』より、話す前に効果的なアップの方法やその重要性についてお伝えします。