ダイエット、食事を減らさず成功も！おすすめ「低GI食品」

食べる量は減らしたくない、でも痩せたい。そんな人におすすめなのが「低ＧＩ」食品です。でも、「低ＧＩって何？」「どんな食品が低ＧＩなの？」と思っている人も多いはず。そこで、今回は低ＧＩと低ＧＩ食品について詳しくお伝えします。