コロナの影響で収入が減った人、仕事がなくなった人の話は、とても他人事とは思えない。フリーランスは基本的に受け身の立場だから、しばらく誰からも連絡がこないと、「自分自身が不要不急の存在では?」と不安が増すばかりだ。 失業や倒産で窮地に立たされている人だけでなく、コロナ離婚やコロナうつも増えているという。前代未聞の非常事態で人生の歯車が狂ったとき、不安やストレスに潰されないためにはどうすればいいのだろう? 私の精神安定剤になっているTwitter「ゲイの精神科医・Tomyのつ・ぶ・や・き♡」で、心に刻んでいるのは次の言葉だ。 終わりよければ全てよし。 何が起きても最後によかったと思えるものが得られれば、人生は幸せよ。 それは最後までどうなるかわからない。 つまりどんな人生にも希望があるの。 長引く自粛生活のストレスで気が滅入ったときは、『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』にある、 「苦労した人って、大体苦痛に満ちた顔じゃなくて、いい顔してるわ」 という言葉にも励まされた。 そこで前回のインタビューに続き精神科医のTomy先生に、コロナ禍で心が危うくなったときの対処法について話を聞いた。
続きを読むもしかしてうつ病? 最悪の状況で心が危うくなったときの3つの対処法
『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』著者・精神科医Tomyインタビュー
特集
最新記事
志麻さんのプレミアムな作りおき
【伝説の家政婦・志麻さん教えて】子どもも大人も大好き! トマト缶1つで簡単激ウマ「ハヤシライス」のトテツモナイ魅力とは?【書籍オンライン編集部セレクション】
明日なに着てく?
「このお値段なら買いだと思います」GUの“レトロかわいいスニーカー”が2990円とは思えない優秀さ!「足裏ふわふわで良い」「他の色も購入予定」
これ、買ってよかった!
オシャレなのに大容量!しまむら新作の「2970円バッグ」ポケットたくさんで使いやすい!
転職で幸せになる人、不幸になる人 丸山貴宏
絶対に縁を切って!「ダメな転職エージェント」を一発で見抜く「魔法のひと言」とは?
今日のリーマンめし!!
白米が爆速で消えていく!ほっともっとの“好きなものだらけ弁当”1人前とは思えないボリュームです!