遅めの夕食でも減量は可能！気を付けるべき3つのポイント

自分は職業柄この時間にしか食べられないから…と理想の体づくりをあきらめてしまっていませんか？職業や通勤時間などの関係でどうしても夕食が遅くなってしまう人は、どんなことに気を付ければよいのでしょうか。読者の方のご相談に答えながら、食べ方や選ぶもののポイントをお伝えします。