コロナ禍を乗り切るために「自己肯定感」を上げる習慣とは

長期化するコロナ禍で先行き不透明な日々が続き、精神的に不安定になっている人が増えている昨今。想定外の影響によって、自分の未来に不安を感じるのは当然のことでしょう。しかし、この危機的状況を乗り切るためには、自分に自信を持つこと、「自己肯定感」を高めるスキルが不可欠です。そこで今回は、心理カウンセラー・植西 聰氏の著書『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（青春出版社）から、自己肯定感を高めるために日頃からできる習慣を紹介します。