焦る気持ちってうつるのよ

人気シリーズ18万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ 勉強も仕事も、焦ってしまうといい結果が生まれにくいですよね？ 夜、なかなか眠れないと、焦る気持ちが生まれて、余計に眠れなくなったりもします。 焦ってしまうと不安になりますし、やることも雑になりがちです。 イライラして、ピリピリした雰囲気を与えたりして、周りにも悪影響を及ぼします。 もちろん、焦る気持ちを完全にかき消すことはできないかもしれません。 でも、たった1つ、誰でもカンタンにできることがあるんです。 精神科医Tomy先生がズバリ教えてくれます！