「ナッツ」はダイエットの救世主？運動とも相性抜群の意外な健康パワー

小腹が空いたときの間食に人気のナッツ類。ナッツ類の多くは高い抗酸化作用を持ち、さまざまな疾患の予防効果が期待されている。さらにナッツ類は、運動を楽しむ人やダイエット中の人にもお勧めであることをご存じだろうか。ナッツの健康パワーに迫る。