効果的に体を鍛えるためには「正しい順序」でおこなうことが大切! まずやってほしいのは、マラソンや筋トレではなく、カラダをしっかりリセットすること。「スゴレッチ」であなたのカラダを本来あるべき姿に戻ししましょう。正しい姿勢でやれば、たった1回でカラダの変化を感じる、即効性ありの「スゴレッチ」を紹介します!
続きを読む週末マラソン、筋トレ…意識が高い人ほど危険? 体を鍛える前におこないたい「スゴレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
特集
最新記事
最後に勝つ投資術 【実践バイブル】
「この株は絶対上がる!」その自信が危険なワケ…プロが実践する“言語化”の習慣とは?
リーダーは世界史に学べ
【ビジネスパーソン必読】チャーチル英首相が駆使した「歴史」という名の最強知性…未来を見通すために実践した“壮大なシミュレーション”とは?
精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉
【精神科医が教える】メンタルが弱っているとき、実践したい3つのこと
とっぱらう
すぐ出世する人の共通点。三流は「その日中に返信する」、二流は「すぐ返信する」、では一流は?〈再配信〉
チームプレーの天才
「仕事仲間に嫌われる人」がついやっている「他人を息苦しくさせる行動」・ワースト1







