
週末マラソン、筋トレ…意識が高い人ほど危険? 体を鍛える前におこないたい「スゴレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
萩原健史
効果的に体を鍛えるためには「正しい順序」でおこなうことが大切! まずやってほしいのは、マラソンや筋トレではなく、カラダをしっかりリセットす…
2023.1.26
「人生100年時代」と言われていますが、「今までどおりの過ごし方で100歳まで健康に生きられる人はほとんどいないだろう」と書籍『スゴレッチ』の著者、萩原健史氏は言います。
なぜか? それは、そもそもの体に対する考え方、やり方を、私たちは知らないからです。
この連載では、主婦、ビジネスマン、医師、アスリート、施術者など、口コミだけで5万人を集め、あらゆる悩みを解決してきた治療家・萩原氏に「現代人の健康法の間違い」と、「正しいセルフケア」について聞いていきます。
あなたの体、今のままで大丈夫ですか!?
萩原健史
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