腰痛に効く！股関節の可動域を広げるストレッチ5選、効果的な姿勢と回数は？

「股関節の可動性が高まれば高まるほど、運動のクオリティが向上することが期待できるのです」と説明するのは、理学療法学博士で認定ストレングス & コンディショニングスペシャリストの資格（C.S.C.S.）を持つトレーニングコーチのダニエル・ジョルダーノ博士とキャメロン・ユエン博士です。