60歳男性が6カ月で18kg減「驚異の肉体改造」、筋トレと食生活のコツは?Men's Health US

 60歳という年齢は私(語り手スティーブ・グリアさん)にとって、ひとつの大きな節目でした。実は16歳の当時から、「いつか屈強な肉体を手に入れたい」と憧れを抱いていたのです。ですが、あっという間に44年の歳月が流れてしまいました。実のところ、夢の実現に向けて本格的に取り組んだことなどなく、実際、悔いが残ったままでした。そこで60歳の誕生日を迎えるに至り、“もうこれが最後のチャンスかもしれない”と意を決したのです。

「健康指標(コレステロール値、BMIなど)を整えたい」という気持ちもありました。愛する妻はスピンクラス(=サイクリングを用いて行うトレーニングプログラムの一種)のインストラクターで、過去15年間もずっと若かりし当時と変わらぬ見事な体形を維持しています。そこで私も、「そんな彼女に追いつかねば」と思った次第です。

 というわけで、ロンドンに属するメイフェア地区にあるスポーツジム「Ultimate Performance」のドアを叩きました。