「いつも自分ばかりが我慢している…」。ため込みやすい人がストレスを劇的に減らす方法とは？

話題沸騰！ 発売1ヵ月で3刷重版！「眠ろうとしているのに、仕事のことが頭の中をかけめぐってしまう」「あの人のあのひとことが気になって眠れない」……ストレスでいっぱい、考えすぎて眠れない人、必見！ 著者累計55万部突破のカリスマ心理カウンセラーが、グルグル思考をストップし、安眠に誘う方法を伝授します。