「失敗したらどうしよう」のプレッシャーを小さくできる心理学の4原則

人生の中で“プレッシャー”を感じる瞬間は数多い。「失敗したらどうしよう…」「絶対に結果を出さないと…」。そんな気持ちに振り回され、本来の実力が出せない場面もあるだろう。我々にのしかかってくる“プレッシャー”と、うまく付き合っていくための方法とは。本稿は、森優洵『仕事・スポーツ・勉強のプレッシャーがなくなる本』（かざひの文庫）の一部を抜粋・編集したものです。