週3回×4週間で体が引き締まる「全身トレーニング」、最高の体で年始を迎える！

30日間の全身トレーニングで、たくましい体を手に入れる。プッシュ、プル、ヒップヒンジ、スクワットの4つの動きに加え、腹筋をターゲットにした有酸素運動で心拍数を上げていきます。筋肉が活性化され、関節がスムーズになり、身体の状態を最高に仕上げてくれるでしょう。