【人気カウンセラーが教える】いつも最悪なことばかり想像してしまう…。一瞬で不安から解放される方法とは？

「眠ろうとしているのに、仕事のことが頭の中をかけめぐってしまう」「あの人のあのひとことが気になって眠れない」……者累計55万部突破のカリスマ心理カウンセラーが、グルグル思考をストップする方法を伝授します。