【肩・首が悲鳴】寝ころんでスマホを操作するときの注意点とは？

5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる　肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間板ヘルニアと診断された過去の経験から、あらゆる体の痛みを消すメソッドを紹介しています。日常のあらゆる場面で痛みの出ない動作を身につければ、いま痛い部分の痛みが出なくなり、全身の痛みが解消します。長い人生、どこも痛くない体は大きな財産になります！