2024.12.18
お腹が出る原因は、運動不足ではない【書籍オンライン編集部セレクション】
・お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない・運動はしているが、お腹の悩みを解決できない・お腹を凹ませて、人生を変えたいそんな方のために、好きなものを食べても運動しなくてもやせて、腰痛、猫背などの不調も改善する「合理的な方法」をお…
健康運動指導士
1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバ
ウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60kgから14kg減量した体型を維
持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健
康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている。実践のしやすさ
と続けやすさをモットーにしたセミナーは、その場で効果を実感できる点が参加者か
らも好評。著書に、『30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド』監修:石井直方(高
橋書店)、『腹だけ痩せる技術』(メディアファクトリー新書)、『世界一簡単な「くびれ」
の作り方』(PHP文庫)など多数。
2024.12.18
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2024.9.17
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間板ヘルニアと診断された過去の経験から、あらゆる体の痛みを消すメソッドを紹介しています。日常の…
2024.6.14
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2024.3.28
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2024.3.27
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2024.3.26
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2024.3.17
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2024.3.16
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2024.3.15
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2024.2.14
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2024.2.13
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2024.2.12
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2024.2.11
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2024.2.10
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2024.2.9
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2024.2.8
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2024.2.7
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2023.12.22
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2023.10.7
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