目標達成の秘訣は「1つに絞る」こと！成功のための目標設定術

複数の目標を同時に掲げることは認知負荷を高め、注意が分散するため、結果的に成功が遠のいてしまうという。世界初の行動洞察チーム「ナッジ・ユニット」で活躍してきた行動科学の専門家が、達成の可能性がアップする目標設定のコツを伝授する。※本稿は、オウェイン・サービス著、ローリー・ギャラガー著、国枝成美訳『根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える 目標達成のルール』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。