【世界最高のトレーナーが教える！】お尻の「大臀筋」も「股関節」も柔らかくなる究極のストレッチとは？

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、お尻の筋肉をほぐし股関節の柔軟性を高める究極のストレッチについて。