新年の抱負が「目標倒れに終わる人」と「しっかり達成する人」の決定的な違い

新年を迎えた。気持ちを新たに、「今年こそは外国語の勉強を頑張りたい」「資格のための勉強を始めたい」といった目標を考える人もいるだろう。しかし、新年に立てた目標に挫折してしまう人も少なくない。目標を達成するコツは何か。日々忙しい中で勉強の習慣を身に付けるにはどうすればいいのか。脳内科医の加藤俊徳氏が解説する。