2025.7.9
「じっとしていられない子」の聞く力を伸ばす方法とは？【脳専門医が解説】
脳には8つのタイプがあり、それぞれに得意・不得意がある。大切なのは、不得意な部分を鍛えること。タイプ別に弱点を見極めてそこを補っていくことで、あなたや子どもの可能性は大きく広がっていくだろう。自分がどの脳タイプかを知り、眠った力を…
2025.7.8
「好きだけど不得意」なことを得意にするコツ【脳専門医が解説】
大人になったら、もう脳は成長しないと思っていないだろうか？それはもったいない。脳にはまだ発達しきっていない領域があり、そこを育てれば眠っていた力が引き出されるからだ。自分の可能性を広げるための、脳の使い方とは？※本稿は、加藤俊徳『…
2025.7.7
子どもの得意・不得意は脳でわかる！8つの“脳タイプ”とは？
「うちの子、何が得意なんだろう？」――そんな悩みを抱える親は少なくないし、子ども自身も気づいていないものだ。ところが、そんな彼らの才能は、8つの脳タイプに分類することで見えてくるという。※本稿は、加藤俊徳『子どもの脳は8タイプ 最新…
2025.5.8
「誕生日を覚えられない人」が今すぐやるべき超カンタン記憶術【脳内科医が解説】
スマートフォンが普及した今でも、頭で記憶しておかなければならないものもいまだに多くある。英単語、人の顔と名前、よく使う電話番号、大切な人の誕生日、パスワード……今を生きるために必要な「物忘れをしないスキル」を脳のエキスパートが伝授…
2025.5.8
「読んで覚える人」と「聴いて覚える人」記憶力アップ法の決定的な違い【脳内科医が解説】
私たちは普段、脳細胞全体の10％ほどしか使っていないと言われている。眠っている脳のキャパシティを活用し効果的な勉強法を見いだすには、自分の「脳タイプ」を知ることが重要なのだという。「視覚系」「聴覚系」「感覚・運動系」……あなたはどの…
2025.5.8
「一夜漬け」で乗り切れるテストと「どう考えてもムリ」な試験の明らかな違い【脳内科医が解説】
学生時代に誰もが経験したであろう、テスト前の「一夜漬け」や、「語呂合わせ」の年号暗記。これらは実際に、どれほどの有用性があるのだろうか？脳内科専門医の著者が、脳のポテンシャルを引き出す効果的な学習法を解説する。
2025.4.11
脳の活性化には「手書きの日記」が効く！ボールペンはNGで、えんぴつや万年筆がOKな理由【脳専門医が解説】
認知症やアルツハイマーは高齢者の病気だと思われがちだが、脳の老化は40代後半からすでに始まっている。脳を鍛えるために有効な方法は、「鏡に全身を映して姿勢を正す」「あえて遠回りをして家に帰る」など、日常の中で簡単に習慣化できることばか…
2025.4.11
奥さん注目！毎月の小遣いを減らしたほうが、夫の脳にはプラスになる!? 【脳専門医が伝授】
年齢とともに衰えていくのは、肉体だけではなく脳も同様だ。神経細胞は年齢とともに減少し老化する一方、脳細胞同士の連携力は年々成長するため、この連携力を強めていくことで脳を若返らせることができるのだという。脳専門医の著者が、日常の身近…
2025.4.11
40代半ば以降の「ちょっとした物忘れ」を決してスルーしてはいけない理由【脳専門医が伝授】
40代半ばを過ぎると増えてくる、ちょっとした「もの忘れ」。よくあることだとスルーしがちだが、それは脳の衰えが始まっている重要なサインなのだ。しかし安心してほしい。脳内科医の著者によれば、何歳からでも脳は鍛えることができるのだという。…
2025.2.26
老後に「孤立する人」と「周囲に歓迎される人」一発でわかる〈話し方〉の決定的な違い
脳の老化によって柔軟さを失い、知らず知らずのうちに現役世代の足を引っ張る「老害」化が進んでしまう「老害脳」。周囲の人を困らせる老害脳を防ぐためにはどうすればいいのか。職場で老害化しないために意識的にやるべき習慣を、脳の専門家が解説…
2025.2.25
「身近な老害」が温存される日本社会に特有の事情
コロナ禍以降、認知機能障害に悩む人が増えてきているという。新型コロナウイルスの感染やリモートワークの影響などさまざまな要因が考えられるが、他人の意見を聞かずに自分の意見を押し付ける、知らないことや新しいものに否定的な態度をとる、飲…
2025.2.24
アメリカ人「何でそんなこと聞くの？」医師がうっかり聞いて後悔した「恥ずかしい質問」
年功序列や肩書、過去の功績などが重視されている日本社会。ところがアメリカでは年齢や出身大学を聞いただけで、「なんでそんなことを聞くの？」と不思議に思われてしまうことも少なくないという。過去の栄光や年齢に縛られることで柔軟な考え方が…
2025.1.1
新年の抱負が「目標倒れに終わる人」と「しっかり達成する人」の決定的な違い
新年を迎えた。気持ちを新たに、「今年こそは外国語の勉強を頑張りたい」「資格のための勉強を始めたい」といった目標を考える人もいるだろう。しかし、新年に立てた目標に挫折してしまう人も少なくない。目標を達成するコツは何か。日々忙しい中で…
2024.10.4
「なぜ左利き、右利きがあるの？」脳内科医が明かす2つの理由【書籍オンライン編集部セレクション】
10人に1人といわれる左利き。「頭がよさそう」「器用」「絵が上手」……。なぜそう言われるのか、実際はどうなのか、これまで明確な答えはありませんでした。『1万人の脳を見た名医が教える すごい左利き』では、数多くの脳を診断した世界で最初の…
2024.3.4
「左利きと右利きの言語能力」脳内科医が明かす決定的な違い【書籍オンライン編集部セレクション】
10人に1人といわれる左利き。「頭がよさそう」「器用」「絵が上手」……。なぜそう言われるのか、実際はどうなのか、これまで明確な答えはありませんでした。『1万人の脳を見た名医が教える すごい左利き』では、数多くの脳を診断した世界で最初の…
2024.2.15
ぐっすり眠れない人が絶対やってはいけない「3つの習慣」とは【専門医が解説】
快適な眠りを手に入れるのは意外と簡単で、それは就寝前に「絶対にやってはいけないこと」を守るだけ。自らも睡眠障害に悩まされてきた脳内科医が安眠に効果的な方法と今すぐやめるべき不眠習慣を提言する。本稿は、加藤俊徳『中高年が朝までぐっす…
2024.2.14
専門医「睡眠は長さより質？大間違いだ！」寝不足のせいで発達障害・認知症に悪影響も？
睡眠の役割は脳や心身を休ませるだけでなく、脳の老廃物を排出することも含まれる。それゆえ、睡眠が足りていないと発達障害や認知症にも悪影響を及ぼすという。睡眠不足が生み出すデメリットは計り知れない――。本稿は、加藤俊徳『中高年が朝まで…
2024.2.13
6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由
OECD調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。睡眠を削って働いている姿が浮かび上がるが、睡眠には適切な質と量があり、6時間睡眠の人は、徹夜組と同じパフォーマンスしか発揮できない。生産性を上げるには、日本人はもっと寝るべ…
2023.11.23
「年をとって物覚えが…」は間違い！“1日10分”勉強法で脳に刺激を【脳内科医が解説】
「歳を重ねると、新しいことが覚えられない……」そんな考えに囚われている中高年も多いだろう。しかし、最新の脳科学研究で“脳は年齢とともに成熟する”という事実が判明したという。ただし、成熟した脳を使うにはコツが必要となる。本稿は、加藤…
2023.5.29
「左利き」の男女別特徴！ 脳内科医が徹底解説！――10人に1人「左利き」の疑問を解き明かす【書籍オンライン編集部セレクション】
いま話題の『1万人の脳を見た名医が教えるすごい左利き』（ダイヤモンド社）。著者の脳内科医・加藤俊徳氏によると、左利きと右利きでは「脳の仕組み」が違うといいます。それはいったい、どんな違いなのか……。「左利きの疑問」を解き明かすため…
