自己肯定感がすごく上がって、人生が激変する「朝の習慣」ベスト・1

「人生を、劇的に変えることができたらいいのに」。そんなふうに考えたことがある人もいるのではないだろうか。しかし、現実はそんなに甘くない。そのためには、「奇跡的な幸運か、死に物狂いの努力が必要に違いない」と諦めている人も少なくないだろう。しかし、コーチングスクール「ホリシニクスアカデミー」の学長で、1分朝活グループを主宰する三宅裕之氏は、「毎日1分間日記を書くだけで、奇跡のように人生が激変する」と語る。それは一体どのような日記なのだろうか。三宅氏の『奇跡が起きる 毎朝1分日記』をもとに、その内容と奇跡が起こる理由を解説する。（文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）