「本当にタフな人」が無意識にやっている“正しい脳の休め方”とは？【誰でも1秒でできる！】

疲れていても、気合で出勤。ベッドに入っても、やり残した仕事が頭の中でぐるぐる回る。頑張りすぎるうち、知らぬ間に疲労が蓄積し、思考も判断も鈍っていく。そんなとき、脳を休ませる超簡単な方法がある。50万人以上の患者を診てきた脳神経外科医が、道具も場所も選ばないその方法を紹介する。※本稿は、菅原道仁『働きすぎで休むのが下手な人のための 休息する技術』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。