菅原道仁
人が集中できる限界は1日何時間？→脳神経外科医の解説がめちゃくちゃ実践的だった！
長く働くほど成果が出るはずだと、ついがんばりすぎてしまう私たち。しかし異次元の発想で歴史を変えた偉人たちは、むしろ働く時間を意図的に絞っていた。創造力を最大化する1日の適切な仕事時間とは？※本稿は、脳神経外科医の菅原道仁『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
「三日坊主になりやすい人」がハマる4つのワナ、医師が断言「この点が最大の落とし穴です」
何かを続けようとするとき、自分を追い込みすぎていないだろうか。その姿勢が挫折の原因になっているかもしれない。実は継続力がある人は、己を厳しく律しているのではなく、仕組みを整えているにすぎない。三日坊主を防ぐその方法とは？※本稿は、脳神経外科医の菅原道仁『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
「ぼーっとしていい時間」は何分まで？→脳神経外科医のアドバイスが超具体的だった！
いいアイデアを出そうと頭をひねるほど、ドツボにハマったことはないだろうか？実は、ひらめきは脳がゆるんだ状態の時に生まれる。バッハやベートーヴェン、哲学者のカントも実践していた、創造力を高める習慣を脳の専門医が教える。※本稿は、脳神経外科医の菅原道仁『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』（幻冬舎）の一部を抜粋・編集したものです。
実はけっこう休んでいるのに、日本人が「まだまだ休みたりない！」と感じる“たった1つの理由”
たくさん寝ているはずなのに、なぜか疲れが取れない…。それは、休息では取れない「疲れ」を抱えているからだ。「朝からダルい、重い」といった疲労の正体を、延べ50万人以上の患者を診てきた脳神経外科の医師が明かす。※本稿は、菅原道仁『働きすぎで休むのが下手な人のための 休息する技術』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。
肩こり、便秘、肌荒れにも要注意！生活の質を落とす「自律神経の変調サイン」とは？【医師が解説】
最近理由もなく体がだるいし、寝ても疲れが取れない…。そんな不調の裏には、自律神経の乱れが潜んでいるかもしれない。気温の変化や仕事のストレス、不規則な生活が続く現代では、自律神経が狂いやすい。睡眠障害などに陥る自律神経失調症のサインを、現役脳神経外科医が教える。※本稿は、菅原道仁『働きすぎで休むのが下手な人のための 休息する技術』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。
「本当にタフな人」が無意識にやっている“正しい脳の休め方”とは？【誰でも1秒でできる！】
疲れていても、気合で出勤。ベッドに入っても、やり残した仕事が頭の中でぐるぐる回る。頑張りすぎるうち、知らぬ間に疲労が蓄積し、思考も判断も鈍っていく。そんなとき、脳を休ませる超簡単な方法がある。50万人以上の患者を診てきた脳神経外科医が、道具も場所も選ばないその方法を紹介する。※本稿は、菅原道仁『働きすぎで休むのが下手な人のための 休息する技術』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。
