【TEDで話題の独学術】「めちゃくちゃ集中力のある人」がしている習慣

集中の仕方を知らない人は、せっかくの努力を無駄にしているかもしれない。やる気があるのに集中できない……。その原因は、実は「脳の興奮レベル」にあった。『ULTRALEARNING 超・自習法』は、短期間でスキルを習得するための科学的な自習メソッドを解き明かした一冊だ。本書にある「興奮レベルの最適化」という方法を知れば、仕事も学習も驚くほど効率が上がるだろう。本連載では、ウォール・ストリート・ジャーナル・ベストセラーにもなった本書の「学習メソッド」を紹介していく。（構成：ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）