朝4時起きの朝活第一人者が語る「どんな朝でも自分に丸をつける習慣」

朝が変われば、人生は本当に変わるのか――。毎朝5時55分から無料で行われている「1分朝活」に、ある日299人もの参加者が集まった。その理由は、早起きのノウハウではなく、「できない朝」を責めないという発想にあった。朝活の第一人者・池田千恵さんを迎えたこの日の対話は、朝を“気合”で乗り切ろうとしてきた多くの人の常識を、静かにひっくり返していく。