中学生から知りたい腹式呼吸のコツ【親子で学ぶメンタルヘルス】

「明日！ アメリカからとんでもなく衝撃的な本が日本にやってきます！…」先日、担当編集者のXで話題を呼んだ一冊のマンガがあります。それは、『13歳からのメンタルヘルスの教科書』（カーラ・ビーン 著、精神科医さわ 監訳、御立英史 訳）。全米の学校や図書館で絶賛された話題のマンガが、ついに日本に上陸です！ 本書は、ボストンの中学校の美術の先生が、複雑な脳と心の仕組みをユーモアたっぷりのイラストで解説し、世界一わかりやすく「『こころ』の守りかた」を教えてくれる一冊です。今回は、お腹を使って息をする腹式呼吸についてコマを分けて一部抜粋します。