「明日！ アメリカからとんでもなく衝撃的な本が日本にやってきます！…」先日、担当編集者のXで話題を呼んだ一冊のマンガがあります。それは、『13歳からのメンタルヘルスの教科書』（カーラ・ビーン 著、精神科医さわ 監訳、御立英史 訳）。全米の学校や図書館で絶賛された話題のマンガが、ついに日本に上陸です！ 本書は、ボストンの中学校の美術の先生が、複雑な脳と心の仕組みをユーモアたっぷりのイラストで解説し、世界一わかりやすく「『こころ』の守りかた」を教えてくれる一冊です。今回は、おなかを使って息をする腹式呼吸についてコマを分けて一部抜粋します。
『13歳からのメンタルヘルスの教科書』p.120より
おなかを使って息をしてみよう！
（本記事は『13歳からのメンタルヘルスの教科書』の抜粋記事です）
『13歳からのメンタルヘルスの教科書』
カーラ・ビーン 著／精神科医さわ 監訳／御立 英史 訳
Xで話題沸騰！！！
2月18日（水）発売！ Amazon・楽天より好評発売中！
Amazonはこちら ／ 楽天はこちら
『13歳からのメンタルヘルスの教科書』
【本書のここがスゴい!!】
▶2024年にアメリカで発売開始して以来、全米の学校・図書館で大きな話題となったマンガがついに日本上陸！
▶メンタルヘルスの知識が自然と身につく！ 感情の正体から、不眠、ストレス、うつ、依存症、トラウマなど、知っておきたい話題を完全網羅。
▶296ページのオールカラー！ 大人も子どもも、はじめに読むならこの一冊！
