「マンジャロ」「オゼンピック」など「GLP-1（グルカゴン様ペプチド－1）受容体作動薬」は、2型糖尿病や肥満症の画期的な治療薬であるものの、日本での保険適用条件は厳しいのが現状です。そこで注目したいのが、薬に頼らないアプローチです。米国認定ウェルネスコーチで内科医の大西睦子さんによると、腸から分泌される「GLP-1」は、食生活や運動の工夫で増やすことが期待できるといいます。健康維持につながる「食事と運動」の秘訣とは？

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