もし、大雨から避難することになった場合、移動中にケガをしないためにはどうすればよいのだろうか？ そんな防災の基礎知識が子どもにもわかりやすく紹介されている本が『いのちをまもる図鑑』（ダイヤモンド社）だ。クマに遭遇したときの対処法から、ノドに食べ物が詰まったときの応急処置まで、あらゆる危険から身を守る方法が網羅されている。テレビで紹介されたことで話題となり、「子どもが夢中で読んだ！」「やけどをしたとき、本で学んだ処置が役に立った」など多くの口コミが寄せられている。
この記事では、本書で紹介している「大雨から避難する方法」について、一部抜粋してお届けする。（構成／ダイヤモンド社 金井弓子）
読者の反響が大きかった記事を、一部編集し再配信します。（記事初出時の公開日：2025年9月13日）
『いのちをまもる図鑑』本文より イラスト：五月女ケイ子拡大画像表示
大雨からの避難は、スニーカーをはきカサをつえにして歩く
大雨だと足と長ぐつのすきまに雨が入って重くなり、歩きにくくなります。スニーカーやリバーシューズなどの歩きやすいくつで避難してください。
また、雨で道路のみぞや段差が見えなくなって一寸先は闇状態になっているので、カサはささずにつえのように地面をつきながら進みましょう。
避難するときの服装
レインウェア：超はっ水のゴアテックス素材製がおすすめ
リュックサック：手を自由にするため、持ち物はすべてリュックサックに入れる
長ズボン：素足を出してケガをしないように
スニーカーまたはリバーシューズ：はきなれたものを選ぶ
ヘルメット：強風で飛んでくる小石などから頭を守る
ライフジャケット：川がはんらんした場合はライフジャケットを着ると安心
避難するときの持ち物
カサ：地面をつきながら進むために使う
1～2日分くらいの水と食料：重くなりすぎないように用意する
タオル、着替え：ぬれないよう、ポリ袋に入れて密閉する
財布、スマホ、通帳などの貴重品：ジッパー付き袋に入れて密閉する
大きめのポリ袋：ぬれたものを入れる
（本稿は、池上彰ほか監修『いのちをまもる図鑑』の内容を、抜粋・一部編集した記事です）
新刊書籍の紹介
★池上彰監修
★あらゆる危険から「命を守る方法」を全網羅！
★危険生物、自然・災害、ケガ・事故、犯罪、身の回りの危険から、命を守れる！
じつは、命の危険はある日突然、おとずれます。
・ハチに襲われた！
・クマに遭遇した！
・目の前で人がおぼれている！
・アメがのどにつまった！
・不審者がついてくる……
こうしたピンチを乗り切るために重要なのは「知識」です。
「日常で遭遇する可能性のある危険」と、その「対処法」を知っていれば、落ち着いて最適な行動がとれるようになります。
大切なのは、まず「知ること」。
本書では、楽しいイラストとともに76の危険回避法を紹介します。
『いのちをまもる図鑑 最強のピンチ脱出マニュアル』 池上彰、今泉忠明、国崎信江、西竜一（監修）、滝乃みわこ（執筆）、
五月女ケイ子、室木おすし（イラスト）、横山了一（マンガ）
ダイヤモンド社
