【精神科医が教える】メンタルの強い人が「あえてやらない」習慣・ベスト5

「いつも不安やストレスを抱え込んでしまう…」それはあなたの心が弱いのではなく、無意識の“ある習慣”が原因かも？ メンタルが強い人が絶対にやらない「スケジュール確認の罠」や「他人軸の人間関係」など、今すぐやめられる5つの行動習慣を徹底解説！ 振り回される日々を卒業し、自分らしくブレない心を育てるための、少しずつの自己改革のヒントをお届けします。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・斎藤順）