【精神科医が教える】性格を改善するためのたった1つの方法

長年培った土台である性格はすぐには変わりませんが、向かうべき「理想の方向性」を常に自覚していれば少しずつ変化できます。失敗と自覚、反省を繰り返すうちに、ある日行動が変わり、周囲の反応という良い結果を得ることで新しいパターンを脳が学習します。より効率的に改善したいなら、理想とする性格の人と交流し、その言動や行動パターンを意図的に真似るのが有効です。