【精神科医Tomyが教える】他人にイライラしなくなるための心の持ち方・ベスト1

「なんであの人はあんな態度をとるの？」と他人の言動にモヤモヤし、感情を振り回されてしまうことはありませんか？ 実はそのイライラの裏には、ある「心のメカニズム」が隠されています。相手を変えようとするのではなく、自分の心をスッと軽くする王道のアプローチとは。人間関係で損をしないための、穏やかで賢い付き合い方のヒントをお届けします。