【減量専門医が教える】走るより脂肪が燃える運動・ベスト1

健康や減量のために「1日1万歩」を目標に歩くことをよく耳にします。しかし、肥満治療の最前線に立つ減量専門医、アンドリュー・ジェンキンソン医師によれば、実はその数字に科学的根拠はありません。ウォーキング以上に効率よく脂肪を燃やし、成長ホルモンを劇的に分泌させる「最強の運動」を紹介します。