「同僚とのランチ」は疲れる？ 疲れない？ 研究でわかった、疲れを左右する意外な条件

昼休みは、一人で静かに過ごすほうが疲れは取れるのか。それとも、同僚とランチを楽しむほうがリフレッシュできるのか。実は研究によると、大切なのは「誰と過ごすか」だけではないという。同じように人と交流していても、条件によって、その後の疲れ方には違いが見られたのだ。では、午後まで疲れを残さないために、昼休みをどう過ごせばいいのか。『体力がすべて』の著者・有好信博氏が、エビデンスをもとに解説する。