シェイプアップしたいなら知っておきたいのが自分の「カラダの中身」について。その考え方を知っておくだけで、体型のスリム化＆維持がグッと楽に。最近普及してきた“体脂肪計”の効果的な使い方もわかります。
続きを読む自分の“カラダの中身”を知るのが
メリハリボディへの近道だ！
「セルフチェック」＆「３つの小テスト」でサクッと理解
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