スピーチで緊張しないメンタルに自分を変える法

大勢を前にしてのスピーチが苦手という人は少なくないだろう。だが、心の持ち方次第でプレッシャーが消え、動じなくなることは可能だという。日本の「特殊部隊」生みの親として陸上自衛官時代に極限の緊張状況を体験した武道家の荒谷卓氏が、新著『自分を強くする動じない力』の中から、「動じない強い自分」のつくり方を伝授する。