食後の強い眠気は
前日の夕食の取り方が影響!?

植木もも子: 料理研究家・管理栄養士・国際薬膳師

社会健康食生活

2012年8月9日 0:08

寝苦しい熱帯夜が続くと睡眠不足になり、仕事中にうとうとしがち。夜ぐっすり眠れるのが一番良いのですが、これには食事が影響を及ぼしています。

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